Samstag, 29. September 2012

One Way Bodensee

Renntempo ist gerade aufgrund meines Asthmas nicht möglich und so nutze ich meinen freien Tag für eine ausgedehnte Trainingsrunde an den Bodensee. "Direttissima" gings mit viel auf und ab über die Alb nach Ulm, weiter über Laupheim, Biberach nach Bad Waldsee. Mit leckerer Quarktasche und Kaffee gestärkt waren auch die letzten Kilometer über Weingarten, Ravensburg und Meckenbeuren kein Problem mehr. Nach nicht einmal 7 Stunden Fahrzeit erreichte ich den schönen Bodensee.
Tolle Route mit viel auf und ab, durch Wald, über Wiesen, Schotter, kleinen Traileinlagen und Asphalt. Größtes Hindernis war allerdings mein treuer Begleiter: der Gegenwind!
Das Eis in bereits bekannter Eisdiele direkt am Ufer war der perfekte Abschluss bevor es dann mit Hilfe des Zugs ohne jegliche Anstrengung wieder zurück in die Heimat zum Startpunkt ging!

Die Tourdaten (danke Garmin :-) ):

Distanz: 160,47 km
Zeit: 6:48:46
Ø Geschw: 23,6 km/h
Positiver Höhenunterschied: 1.470 m
Kalorien: 4.921 cal
Ø Temperatur: 12,8 °C


Steffen






Dienstag, 18. September 2012

Vollgas durch die Weinberge: Podium beim BikemaX Marathon

Am Sonntag ging's ins schöne Heilbronner Land. Allerdings nicht zum Weinfest (da war ich schon die Woche zuvor ;-) ), sondern zum BikemaX MTB-Marathon in Dahenfeld bei Neckarsulm. Dort nahm ich um 10.45 Uhr zusammen mit ca. 250 weiteren Startern die Short Track-Distanz mit 34km und 800 hm in Angriff.
Gleich nach dem Start ging's in den ersten Anstieg und das Feld sortierte sich gleich mal. Ich kam da noch sehr gut vorne mit und oben angekommen umfasste die Spitzengruppe keine 10 Fahrer mehr. Im darauffolgenden zweiten längeren Anstieg war bereits eine erste Vorentscheidung gefallen; auch ich musste ein klein wenig Tempo rausnehmen und die ersten drei Fahrer ziehen lassen. Wir machten uns zu 5. auf deren Verfolgung. Ich hielt mich zu diesem Zeitpunkt in der Gruppe etwas zurück und schaute mir das Geschehen von weiter hinten an. So konnte ich dann auf den Antritt von Malte Plappert an einem Gegenanstieg reagieren und wir setzten uns zu zweit - an position 4 und 5 liegend - vom Rest unserer Gruppe ab.
Wir harmonierten sehr gut; bergauf machte ich Tempo, in der Ebene und in den Singletrails war es Malte, der das Tempo hochhielt. Das Loch nach hinten wurde immer größer; nach vorne war leider nichts mehr drin und der Rückstand blieb konstant. Gegen Ende des Rennens fuhren wir bereits auf die eine halbe Stunde vor uns gestarteten Fahrer der Langstrecke auf und mussten diese überrunden, was aufgrund des hohen Singletrail-Anteils nicht immer sofort gelang. So gelang es dann einem Fahrer unserer ehemaligen 5er-Gruppe wieder aufzuschließen und wir kämpften folglich um die Plätze 4-6. Leider machte sich dann meine fehlende Streckenkenntnis bemerkbar und ich verpasste am letzten steilen Stich vor dem Ziel den Anschluss weil ich nicht mit letzter Konsequenz den Attacken der beiden nachgefahren bin. In der darauffolgenden letzten Abfahrt zum Zielgelände blieb mir somit nur mehr der Blick auf die zwei Enteilten und die schönen Weinberge der Umgebung :-)
Ich fuhr dann mit nicht einmal zwei Minuten Rückstand auf den Sieger Alexander Miano (Team Fiat-Rotwild) auf Gesamtrang 6 (AK 3.) ins Ziel.
Tolles Rennen mit einer super Streckenführung, motivierte und nette Helfer entlang der gesamten Strecke und eine spitzen Organisation. Gut gestärkt ging's nach der Siegerehrung wieder Richtung Heimat - die nächsten Rennen können kommen :-)

Top3 der Herren-Klasse
Steffen