Weihnachten steht vor der Tür. Die neue Saison auch.

Das Weihnachtsfest steht vor der Tür. Ich mag diese Zeit unheimlich auch wenn das Radfahren an warmen und langen Sommertagen doch nochmals ein klein wenig mehr Spaß macht. Aber dieses zur Ruhe kommen, Entschleunigen, über den Weihnachtsmarkt schlendern, all die Lichter bestaunen tut Herz und Seele Jahr für Jahr einfach gut.

Aufgrund der ganzen privaten "Highlights" in diesem Jahr, waren die freien Wochenende und somit auch meine Rennstarts sehr limitiert. Vorbereitungen zur Hochzeit und Taufe, die Geburt unseres Sonnenscheins, Urlaub und und und. Und doch hat das alles in allem sehr gut funktioniert.

Die Planungen für die neue Saison 2017 laufen bereits seit Wochen, das neue Bike steht auch schon fahrbereit im Keller. Das Rennrad ist für die Intervall-Einheiten in der Rolle eingespannt und mit meinem Fully bin ich fast täglich draußen unterwegs.

Mit der neuen Saison möchte auch diesen Blog hier einstellen, es wird eine neue Plattform geben - seid gespannt. Auch die Vorbereitungen auf das erste Rennen neben dem Bike laufen bereits. Hierauf freue ich mich schon ganz besonders.

Danke möchte ich an dieser Stelle auch nochmals meinen Unterstüztern sagen. Das Sind Sponser Sportfood (Danke Astrid), SKINS (Danke Benedikt), Schmid Orthopädie und Sziols (Danke Anja).

Nun bleibt mir allen Mitlesern noch ruhige, besinnliche und - in diesem Jahr ganz besonders - 'friedliche' Weihnachten zu wünschen.

Schöne Weihnachten!

MTB Fun Race in Böbingen: 2 Stunden, 22 Runden, Platz 2

Los geht's!

Nach dem Rennen in Pfronten stand ich am Samstag stand endlich mal wieder an der Startlinie. Und zwar beim MTB Fun-Race in Böbingen - also fast vor der Haustüre. Bis zum Freitagabend war der Plan eigentlich, dass ich hier zusammen mit Daniel vom DOWE Sportswear Team im 2er Team an den Start gehe. Doch Daniel ist bei seiner Trainingsfahrt am Freitag noch schwer gestürzt und musste deshalb schweren Herzens aber mehr als verständlich absagen. Also gut, dann eben die zwei Stunden alleine :-)

Das Wetter war endlich mal wie es sich für einen schönen Sommertag gehört und somit war auch die Strecke in einem Top-Zustand! Und diese bietet auf den knapp zwei Kilometern Streckenlänge alles auf was das Mountainbiken ausmacht; technische Singletrails, kurze steile Anstiege, schnelle Passagen und und und.

Kurz durchschnaufen im "Velodrom"

Die Strecke und deren Schlüsselstellen schaute ich mir bei den drei Runden während dem Warmfahren genau an und ich freute mich richtig auf zwei Stunden Race-Action.

Der Startschuss erfolgte um 17.oo Uhr, und die Einzelfahrer-Konkurrenz war sehr gut besetzt. Da ich nun als Einzelfahrer ins Rennen ging musste ich wohl oder übel auch den für mich so ungeliebten Part des Startfahrers übernehmen. Und das gelang mir sehr sehr gut. Ich schnappte mir gleich nach dem Start das Hinterrad von Jonas Tiede (späterer Sieger im 2er-Team) und beendete die erste Runde bereits mit einigem Abstand auf die nächsten Fahrer der Einzelkonkurrenz. Hier war es Paris Mistakidis vom Persis Racing Team der mir auf den Fersen war.

Eng aber ich kam vorbei :-)

In den folgenden Runde konnte ich Paris auf Abstand halten. Der wurde weder größer noch kleiner. Paris war mir mit ca. 20 Sekunden Rückstand immer dicht auf den Fersen. Ich versuchte v.a. in den Anstiegen immer Tempo zu machen, damit ich auf den von mir ungeliebten flacheren Passagen nicht zu sehr Tempo machen musste. Der Plan ging die ersten 1,5 Stunden auch sehr gut auf; Paris kam nicht näher. Die Sache hatte nur einen Haken, die Renndauer betrug eben zwei Stunden und die letzte halbe Stunde war bei mir die Luft raus ganz im Gegensatz zu Paris. Er konnte das Tempo weiter hoch halten, passierte mich und nahm mir in der verbleibenden halben Stunde nochmal ganz schön Zeit ab. Allerdings hatten wir unsere Konkurrenten inklusive Platz 3 ist zu diesem Zeitpunkt bereits überrundet. Nach hinten konnte eigentlich nichts mehr anbrennen. Daran änderten auch drei lockere Speichen an meinem vorderen Laufrad nichts mehr und ich fuhr am Ende überglücklich aber fix und alle auf Platz zwei über die Ziellinie hinter einen´m verdienten Paris als Sieger.

Es hat trotzdem riesig viel Spaß gemacht, das lag nicht nur an der toll angelegten Strecke sondern auch an den vielen Zuschauern die uns Runde für Runde begeistert angefeuert haben. Danke an den TSV Böbingen für die Organisation dieses familiären und tollen Rennens , ich komme gerne wieder. Nächstes Jahr dann gerne auch mit Daniel im 2er-Team :-)

Die Einzelfahrer unter sich

MTB-Marathon Pfronten: Top 30

Smalltalk mit Simon vor dem Start

Schon lange freute ich mich auf diesen Tag; es war wieder Marathon in Pfronten. Und ich hatte seit vielen Monaten auch endlich wieder eine Startnummer am Lenker. Der Marathon im Allgäu zählt schon immer zu meinen absoluten Lieblingsrennen, u.a. auch weil mir die steilen, langen Anstiege sehr gut liegen. So war das zumindest bisher immer.  Doch schon vor dem Start bzw. vor der Ankunft in Pfronten lief nicht alles nach Plan, durch einen Unfall auf der Autobahn kamen wir erst 45 Minuten vor dem Start in Pfronten an. Also schnell Rad und Fahrer herrichten und dann musste ich auch schon direkt zur Startlinie rollen. Leider ohne Warmfahren und das bekam ich schon beim ersten Anstieg zu spüren. Toll, dass auch Simon vom DOWE-Sportswear Team mit mir die Marathondistanz über 53km und 1.900 Höhenmeter gemeinsam in Angriff nahm.

Nach dem Startschuss um 10.15 Uhr begann die Jagd in Richtung erstem Anstieg über die Kappeler Alp auf den Edelsberg. Und schon hier tat ich mich verdammt schwer einen gleichmäßigen Rhythmus zu finden. Nach der Abfahrt vom Edelsberg befand ich mich in einer größeren Gruppe um Platz 20-25 und wir bolzten das Vilstal hinab in Richtung zweitem Anstieg, hinauf zum Himmelreich. Die Strecke ist mir mittlerweile sehr gut bekannt, dieser kürzere Anstieg hinauf zum Himmelreich war allerdings noch nie mein Liebling und das blieb auch heute so. Ich konnte meine Gruppe leider nicht halten und verlor sie bis zum höchsten Punkt völlig aus den Augen.

Die letzten Höhenmeter auf den Breitenberg

Dann die steile, grob steinige Abfahrt vom Himmelreich ins Achtal. Dort füllte ich an der letzten Verpflegung vor dem finalen Schlussanstieg meine Flasche und die Speicher meines leeren Körpers mit Cola. Das hat mich schon oft gerettet und sollte mir auch heute nochmals einen - wenn auch kleinen - Extra-Schub geben. Und das war auch bitter nötig, der steile Schlussanstieg auf der Südseite des Breitenbergs stand bevor.
Hier wollte es die ersten paar hundert Höhenmeter überhaupt nicht laufen und auch Simon rückte mir immer näher und befand sich zwischenzeitlich nur mehr eine Kehre unter mir. Und dann endlich ging's bei mir wieder besser und ich konnte bis zum höchsten Punkt auf dem Breitenberg nochmals Tempo zulegen. Die Serpentinen-Abfahrt hinab nach Pfronten hat wieder richtig Spaß gemacht und ich kam dann ziemlich ausgelaugt immerhin als Gesamt 29. (9. Platz AK) unter 300 Startern auf dieser Distanz ins Ziel.

Schön war's!

SKINS or nothing

SKINS hat mich für diese Saison auf dem Bike perfekt eingekleidet. Nachdem ich bisher schon die Calf Tights nach dem Training und Wettkampf getragen hatte und die leichte Kompression auf meine Waden als extrem angenehm empfand, darf ich diesen Effekt nun bereits während dem Training und Wettkampf spüren.

Dabei nutze ich zukünftig folgende Produkte:
- Armlinge
- kurze Radhose
- Kurzarmtrikot
- Langarmtrikot

Und danach die Calf Tights.

Bestens eingekleidet :-)

Bereits nach den ersten Ausfahrten bin ich mehr als begeistert. Qualität, Design und Passform sind unfassbar gut. Die Sachen sitzen nicht nur wie eine zweite Haut, auch die Kompression auf bestimmte Muskelpartien ist stets zu spüren und ist nicht nur während des Trainings extrem angenehm, sondern wirken sich auch noch nach dem Training durch schnellere Regeneration der beanspruchten Muskeln aus.

Wie und warum "Kompression" beim und nach dem Sport funktioniert hat SKINS in einem tollen Artikel erläutert: "Warum Kompression?"

Mein Dank gilt dem gesamten SKINS-Team für die Unterstützung, allen voran Benedikt!

Schaut doch mal auf der Homepage vorbei und überzeugt euch selbst - man muss es einfach mal ausprobieren!

Mit Sponser Sportfood bestens versorgt

Mit dem Schweizer Unternehmen Sponser Sportfood habe ich bereits einen langjährigen Partner an der Seite und freue mich sehr, dass ich auch in dieser Saison auf deren Produkte für eine perfekte Versorgung beim Wettkampf zurückgreifen kann!

Meine absoluten Favoriten sind die Activator Ampullen zum wach werden und für das Finale im Wettkampf, das Competition Wettkampfgetränk für beste Versorgung während dem Wettkampf, sowie der Recovery Shake Vanille zum Auffüllen der Speicher nach dem Rennen oder einer langen Trainingseinheit :-) 

Schaut doch mal auf der Sponser-Homepage vorbei - hier gibt es auch viele nützliche Tipps rund um das Thema optimale (Wettkampf-) Ernährung!

Die neue Saison steht in den Startlöchern

So, endlich mal wieder ein Lebenszeichen. Der (viel zu warme) Winter hat sich nun endgültig verabschiedet, die Tage werden wieder länger und die Sonnenstrahlen beim Training tun einfach gut und sorgen für gute Laune.
Zwar hätte ich im Winter gerne noch viel mehr Zeit auf der Loipe verbracht, anderseits konnte ich meinen Arbeitsweg fast täglich mit dem Bike absolvieren - die kurzen Intervalleinheiten dann auf der Rolle.
Was die vielen Trainingsstunden nun Wert waren, wird sich dann beim ersten Rennen zeigen. So oder so, ich freue mich schon wieder riesig auf die anstehende Saison, wenn gleich dieses Jahr was ganz anderes in meinem Lebensmittelpunkt stehen wird :-)
Auch meine bisherigen Sponsoren und Partner werden mich in der neuen Saison wieder mit bestem Material versorgen. Ich werde diese in der nächsten Zeit noch gesondert vorstellen.
Der Aufbau meines 29er Bikes ist auch in den letzen Zügen und dann kann's endlich losgehen...

Stay tuned,
Steffen